吉祥体育app下载苹果_吉祥体育ios_下载吉祥体育 吉祥体育app下载苹果_吉祥体育ios_下载吉祥体育
您的位置首页健康

保护家人健康,要做到八个“勤”

【健康幸福过大年】保护家人健康,要做到八个“勤”

  喜迎新春

  这个春节,大家大部分时间都在家里,居家生活习惯和环境卫生影响家人身心健康。保护家人健康,要做到八个“勤”。

  

  一是勤通风。室内环境长期密闭,有可能造成病菌滋生繁殖,增加人体感染风险。另外,室内装修材料中含有苯等有机污染物和氡气等放射性物质,危害人体健康。勤开窗通风可有效减少室内致病微生物和污染物的含量,为此,每天早中晚均应开窗通风,每次通风15—30分钟以上。

  

  二是勤打扫。由于家人和客人进出、开窗通风、物品搬运等,室内的地面、物品表面难免会飘落很多灰尘,这些灰尘中不但有可能存在尘螨和病菌,也可能含有重金属等有害物质。为此,应经常清扫,清扫时避免扬尘吸入。清扫后,再用拖把拖干净。

  

  三是勤清洗。居室门把手、遥控器、电话座机、马桶圈、儿童玩具等是家人经常触碰的部位或物品,为了避免感染病菌,应经常用干净的湿毛巾或湿纸巾擦拭清洗。应专门为来访客人准备专用毛巾、水杯等,客人用完离开后要及时清洗。

  

  四是勤整理。室内物品应科学、合理、有序存放,经常整理,床铺被褥等应经常打扫清理,生活垃圾应按照垃圾分类的要求分类分装,及时清理。生活垃圾在室内存留时间过长,不仅会腐败变质,也会引发难闻的气味。还要注意一些“卫生死角”,如抽油烟机、墙角、床下、鞋柜等,时间长了以后,这些部位常成为病菌滋生的温床,应及时进行清理,必要时使用“84”消毒液等消毒处理。

  

  五是勤喝水。水是生命之源,人体代谢一刻也离不开水。正常成年人每天至少要喝1.5升水,最好是白开水或瓶装饮用水,少喝含糖饮料。

  

  六是勤锻炼。长期静坐的生活方式是肥胖、高血压、心脑血管病和糖尿病的重要危险因素,在室内经常走动、活动腰身、使用健身器材锻炼,既有效又方便。

  

  七是勤平衡。为了保护家人健康,应经常注意居家平衡。如膳食营养平衡要做到三餐平衡、营养素平衡、热量平衡、荤素搭配平衡等,还要注意加工食物时生熟分开、不暴饮暴食、不吃过期食品、不吃病死禽类、不吃野生动物;作息平衡要做到规律休息、充足睡眠;心理平衡要做到家人互敬互让、和睦相处。

  

  八是勤洗手。手是人体接触物品和器具最多的部位,会沾染大量病菌,勤洗手可有效减少呼吸道、肠道和皮肤黏膜感染的风险。外出归来,吃饭前,便前便后,搬动物品,打扫卫生,孩子玩完玩具,都要及时用流动水和肥皂或洗手液正确洗手。
【编辑:郭梦媛】

app资讯免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

三全食品捐赠的首批app已送往武汉

三全食品捐赠的首批app已送往武汉

连日来,湖北省武汉市等多个地区发生新型吉祥感染的肺炎app。据河南商报报道,三全食品股份有限公司于1月25日向武汉市捐赠了首批救援app,包括价值40余万元的2万多份自加热米饭套餐等食品。该批app当日

中民投紧急采购医疗app驰援武汉app苹果工作

中民投紧急采购医疗app驰援武汉app苹果工作

近日,武汉等地出现新型吉祥肺炎app。1月24日,除夕之夜,中民投应急委主席茅永红组织专项电话会议,紧急动员部署中民投参与支持抗击新型吉祥肺炎工作。据了解,茅永红在会上特别强调,在当前全国人民在

互联网医疗平台开免费义诊 减少医院接诊压力

互联网医疗平台开免费义诊 减少医院接诊压力

中新网客户端1月25苹果(记者张尼) 记者从好大夫在线了解到,好大夫在线已号召全国的医生加入7*24小时在线为...
应急科普丨预防吉祥需要做到这六条

应急科普丨预防吉祥需要做到这六条

来源:中国疾控中心 【编辑:郭梦媛】
为你精心准备春节安全出行小贴士,请查收!

为你精心准备春节安全出行小贴士,请查收!

国家卫生健康委员会官方微信   关于新型吉祥感染的肺炎,   想知道的看过来(六)      回家过年是一...